Séances collectives (dure environ 1 heure)

Nombre de participants : dès 3 adhésions minimum, démarrage d'un groupe. Maximum : 12 personnes

 

Déroulement d’une séance :

 

1 - Accueil des besoins de chacun

 

2 - Relaxation dynamique (debout et/ou assise) comprenant une :

  • Stimulation de plusieurs zones du corps,
  • Ecoute des sensations (appelées phénomènes),
  • Lecture dans tout le corps (promenade consciente à travers tout le corps),

A cette phase, le participant intègre ses sensations, il est dans un niveau de conscience modifiée (dit sophro-liminal)

 

3 - Fin de séance :

 

Un partage du vécu (appelé "vivances") a lieu entre les participants, sans jugement, dans le respect de nos différences.

 

JOURS 

INTERVENANTES 

LIEUX 

VILLE 

 

 Mercredi

 Annie  

06 63 65 87 11

 

Ghislaine

07 69 78 26 17

 Maison de quartier de Cap de Bos

Avenue des Provinces

 

Pessac 

 18h30 - 19h30

 

 

 

 Vendredi

 

Annie  

06 63 65 87 11 

 

Maison de Quartier de

Sardine

Avenue Montesquieu

 

 

Pessac

 

 

 

 11h00 - 12h00

 

 

Ghislaine

07 69 78 26 17

 

 

 

 

 

Les séances de sophrologie ne requièrent aucune condition physique particulière,

ni de tenue vestimentaire spéciale.

 

Contacts :

Annie PERRIN
Ghislaine VINET

 

06 63 65 87 11    Quartiers Magonty et Cap de Bos   Pessac
07 69 78 26 17     Quartier Sardine       Pessac


Mail : etreauquotidien@gmail.com

Site : www.sophro-aquitaine.fr


La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, elle le complète et renforce son efficacité.