Séances collectives (dure environ 1 heure)
Nombre de participants : dès 3 adhésions minimum, démarrage d'un groupe. Maximum : 12 personnes
Déroulement d’une séance :
1 - Accueil des besoins de chacun
2 - Relaxation dynamique (debout et/ou assise) comprenant une :
- Stimulation de plusieurs zones du corps,
- Ecoute des sensations (appelées phénomènes),
- Lecture dans tout le corps (promenade consciente à travers tout le corps),
A cette phase, le participant intègre ses sensations, il est dans un niveau de conscience modifiée (dit sophro-liminal)
3 - Fin de séance :
Un partage du vécu (appelé "vivances") a lieu entre les participants, sans jugement, dans le respect de nos différences.
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JOURS |
INTERVENANTES |
LIEUX |
VILLE |
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Mercredi |
Annie 06 63 65 87 11
Ghislaine 07 69 78 26 17 |
Maison de quartier de Cap de Bos Avenue des Provinces
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Pessac |
18h30 - 19h30 |
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Vendredi |
Annie 06 63 65 87 11 |
Maison de Quartier de Sardine Avenue Montesquieu |
Pessac
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11h00 - 12h00
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Ghislaine 07 69 78 26 17 |
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Les séances de sophrologie ne requièrent aucune condition physique particulière,
ni de tenue vestimentaire spéciale.