TEMOIGNAGES


Ces témoignages ont été recueillis auprès des adhérents de l'association ayant participé à des séances individuelles ou collectives.

 

 

1 - "  Etant d'un tempérament plutôt nerveux, la sophrologie me permet de me détendre et d'être davantage à l'écoute de moi-même."
 
2 - "  La sophrologie m'a permis de prendre du recul face à certaines situations qu'auparavant, j'aurais considérées comme stressantes."
 
3 - "  J'ai appris à me relaxer, je ne savais pas me poser avant de rencontrer la sophrologie."
 
4 - "  Désormais, je porte une plus grande attention à mes émotions ainsi qu'une meilleure "cohabitation" avec moi-même."
 
5 - " Plus présent à moi-même, j'arrive à mieux régler les conflits."
 
6 - "  J'ai appris à relativiser les événements. Je me sens plus confiante."
 
7 - "  La découverte de la respiration m'a apporté un grand confort. J'ai réalisé que je ne savais pas respirer pleinement."
 
8 - "  La sophrologie m'apporte un bien-être physique incontestable, elle soulage mes ennuis de santé quotidien, elle m'aide à soulager la douleur."
 
9 - "  Je me sens davantage à ma place, surtout dans les situations difficiles. Je prends des décisions plus conscientes."
 
10 - " J'ai acquis une meilleure concentration, une bonne relaxation générale après chaque séance."
 
11 - " J'ai consulté une sophrologue pour m'aider dans mes entretiens d'embauche. Pendant toute ma période de chômage, la sophrologie m'a été très utile. Elle m'a donné l'énergie suffisante pour faire mes recherches d'emploi, elle m'a redonné confiance en moi, même quand je n'étais pas retenu pour un poste, j'ai toujours été de l'avant alors que je suis quelqu'un de très réservé."
 
12 - " La sophrologie m'a apporté plus de sérénité au quotidien, un regard, une autre façon d'appréhender les événements"
 
13 - " J'ai retrouvé un sommeil profond que j'avais perdu depuis longtemps."
 
14 - " Petit à petit, en m'ouvrant à moi-même avec les techniques proposées, j'ai appris aussi à m'ouvrir davantage aux autres."
 
15 - " En pratiquant deux fois par semaine, j'ai réussi à stopper net une lombalgie qui me faisait souffrir depuis plusieurs mois."
 
16 - " La sophrologie m'aide à maintenir mon bien-être, elle l'optimise même. Je découvre des perceptions, des sensations nouvelles et profondes et des potentiels infinis après chaque séance."
 
17 - " J'ai une meilleure connaissance de mon corps, cela m'aide beaucoup dans le sport que je pratique. Cette méthode m'aide à évacuer mon stress rapidement et à éprouver une profonde détente pendant les heures qui suivent la pratique."
 
18 - " Grâce à la méthode sophrologique, je peux mieux supporter la mauvaise ambiance qui règne dans mon travail. J'ai pris du recul, j'arrive à faire avec les événements."
 
19 - " La sophrologie m'a apporté un calme et une assurance dans ma vie professionnelle ce qui m'a permis d'éliminer beaucoup de tensions physiques et aussi mentales."
 
20 - " La sophrologie m'a permis de surmonter une peur après une chute qui m'avait bloquée à tous les niveaux. Je ne marchais pratiquement plus. En m'installant sur mes points d'appui, je me suis réconciliée avec mon équilibre, j'ai retrouvé confiance en mes capacités. J'ai pu surmonter ma peur, retrouver du dynamisme et faire des projets que j'avais mis de côté."
 
21 - " Très angoissée, la sophrologie m'a permis de gagner en sérénité. Mon regard sur moi et sur le monde est en train d'évoluer, je me sens de mieux en mieux."
 
22 - " J'ai découvert l'apprentissage de la respiration. Une respiration bien personnelle qui donne à la fois souffle et calme. La sophrologie représente pour moi un bon vecteur de sérénité."  

 

23 - " J'étais timide, très réservée, je n'osais pas prendre la parole, donner mon avis, depuis que je fais de la sophrologie, je me suis transformée, affirmée, je me sens pleinement exister car j'ai gagné en confiance ."

 

24 - "La sophrologie m'a permis d'être accompagnée pendant toute ma grossesse, de me sentir en lien avec l'enfant que je portais et après l'accouchement de me sentir prête, dans mon rôle de mère, sans aucune appréhension.

 

Contacts :

Annie PERRIN
Ghislaine VINET

 

06 63 65 87 11    Quartiers Magonty et Cap de Bos   Pessac
07 69 78 26 17     Quartier Sardine       Pessac


Mail : etreauquotidien@gmail.com

Site : www.sophro-aquitaine.fr


La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, elle le complète et renforce son efficacité.